Café da manhã e lanches

Para as manhãs corridas, a Crepioca de banana com canela sem açúcar e o Bolo de caneca de banana e aveia sem açúcar ficam prontos em poucos minutos. O Cuscuz nordestino com ovo mexido é uma boa saída quando você quer algo salgado e que sustente.

Para a lancheira, faça uma fornada de Bolinho de milho com queijo para lancheira no domingo e congele em porções. Pela manhã é só tirar do freezer, e até a hora do lanche ele já descongelou.

Vale combinar cada lanche com uma fruta e água, sem precisar de mais nada.